연애 애착 유형 테스트 — 내 연애 스타일은?
안정형? 불안형? 회피형? 12문항으로 보는 내 진짜 연애 애착 스타일
성인 애착 이론 4유형 (불안 × 회피 2축) 기반
성인 애착 이론은 연애에서 우리가 보이는 패턴을 '애착 불안(상대가 떠날까 봐 느끼는 두려움)'과 '애착 회피(가까워지는 것에 대한 부담)' 두 축으로 본다. 불안과 회피가 모두 낮으면 안정형, 불안만 높으면 몰입형, 회피만 높으면 회피형, 둘 다 높으면 혼란형이다. 본 테스트는 두 축을 각각 6문항씩 균형 있게 배치해 한쪽으로 쏠리지 않게 설계했다.
성인 애착 이론은 존 볼비의 애착 이론과 메리 에인스워스의 낯선 상황 실험을 토대로, 하잔과 셰이버(Hazan & Shaver, 1987)가 성인의 연애 관계에 적용하면서 본격화됐다. 이후 바살러뮤와 호로위츠(Bartholomew & Horowitz, 1991)가 '버림받음에 대한 불안(애착 불안)'과 '친밀함에 대한 회피(애착 회피)' 두 축을 교차해 안정형·몰입형(불안)·거부회피형·공포회피형의 4유형 모델을 제시했다. 본 테스트는 이 2축 4유형 모델을 따른다. 애착 유형은 고정된 낙인이 아니라 관계 경험에 따라 변할 수 있는 '경향'이며, 자기 이해와 더 건강한 관계를 위한 참고용 콘텐츠로 활용해 주세요. 출처: Hazan & Shaver(1987) 'Romantic love conceptualized as an attachment process', Bartholomew & Horowitz(1991) 4-category model, 위키백과 '성인 애착(Attachment in adults)'.
결과 유형 미리보기
- 안정 애착 · 든든한 닻 — 가까워지는 것도, 혼자 있는 것도 편안한 균형 잡힌 연애 고수. 당신은 친밀함을 두려워하지도, 버림받음에 과하게 불안해하지도 않는 안정 애착 유형입니다. 상대를 신뢰하면서도 자기 자신을 잃지 않고, 갈등이 생겨도 도망치거나 매달리는 대신 대화로 풀어갑니다. 사랑을 줄 때 충분히 주고, 받을 때 충분히 받을 줄 압니…
- 몰입(불안) 애착 · 사랑에 진심인 올인러 — 주는 사랑도 깊지만 '날 떠날까' 하는 불안도 함께 큰 타입. 당신은 친밀함 자체는 두려워하지 않지만, 상대가 마음이 식거나 떠날까 봐 느끼는 불안이 큰 몰입(불안) 애착 유형입니다. 사랑에 진심이고 표현도 아끼지 않으며, 상대의 작은 변화도 민감하게 알아챕니다. 그만큼 답장 속도, 말투, 거리감에 마음이 크게 …
- 회피 애착 · 내 공간이 필요한 독립러 — 사랑하지만 너무 가까워지면 숨 막히는, 자유가 중요한 타입. 당신은 버림받는 것에 크게 불안해하지는 않지만, 지나치게 가까워지거나 의존하는 상황이 부담스러운 회피 애착 유형입니다. 독립적이고 자기 세계가 분명하며, 감정을 쉽게 드러내기보다 혼자 정리하는 쪽을 택합니다. 연애가 깊어져 '매일·항상·우리'가 강조되…
- 혼란(공포회피) 애착 · 가까워지고 싶지만 두려운 — 사랑을 원하면서도 막상 가까워지면 겁이 나 밀어내는 타입. 당신은 누구보다 깊은 사랑을 원하면서도, 막상 가까워지면 상처받을까 봐 겁이 나 밀어내게 되는 혼란(공포회피) 애착 유형입니다. '다가가고 싶다'와 '도망치고 싶다'가 동시에 켜져 마음이 자주 출렁입니다. 상대를 시험하다가도, 정작 상대가 다가오면 차…
자주 묻는 질문
- 연애 애착 유형 테스트 결과는 정확한가요?
- 성인 애착 이론 4유형 (불안 × 회피 2축) 프레임워크를 토대로 설계했고, 한쪽으로 치우치지 않도록 문항·가중치를 균형 배치했습니다. 자기 이해를 돕는 참고용 콘텐츠로 가볍게 즐겨 주세요.
- 연애 애착 유형 테스트, 얼마나 걸리나요?
- 12문항, 약 2분 정도면 끝납니다. 로그인·결제·앱 설치 없이 100% 무료로 바로 이용할 수 있어요.
- 어떤 결과가 나오나요?
- 총 4가지 결과 중 하나를 받게 됩니다. 예: 안정 애착 · 든든한 닻, 몰입(불안) 애착 · 사랑에 진심인 올인러, 회피 애착 · 내 공간이 필요한 독립러 등. 결과마다 상세 해설과 맞춤 조언을 함께 제공합니다.